Советы алтайского дерматолога: как безопасно загорать летом

Летом многие стремятся проводить больше времени на солнце, чтобы получить загар и витамин D, но неправильное пребывание под ультрафиолетом грозит ожогами и долгосрочными проблемами с кожей. О том, как загорать без вреда и зачем защищать не только тело, но и волосы, рассказал алтайский дерматолог.

Врач отметил, что полностью отказываться от загара не стоит, однако в летний период обязательно использовать SPF-средства. Они снижают риск ожогов, новообразований и предотвращают фотостарение. Солнцезащитные кремы работают против двух типов ультрафиолетовых лучей: UVB воздействуют на верхний слой кожи и связаны с риском меланомы, а UVA проникают глубже и вызывают преждевременное старение. Особенно осторожными следует быть людям с наследственной предрасположенностью к раку кожи.

«— Если долго находиться на солнце без SPF, то на теле могут появиться различные пигментные пятна. К тому же, солнце ускоряет старение кожи и повышает риск развития различных новообразований, особенно если у родственников был рак кожи или подобные заболевания. Поэтому загорать лучше с фотозащитой», — подчеркнул Роман Петраков.

Дерматолог не рекомендует находиться под активным солнцем с 12:00 до 16:00, так как в это время выше всего риск получить сильные ожоги. Отдельное внимание стоит уделять волосам и коже головы: ультрафиолет сильно пересушивает волосы, делая их ломкими. «Чтобы защитить их от солнца, я рекомендую использовать термозащиту перед выходом на улицу и носить головные уборы», — добавил специалист.

Вопреки распространённому мнению, солнце не помогает бороться с акне на спине и руках. Как пояснил врач, «— Есть мнение, что солнце подсушивает высыпания, но на самом деле это не так. Часто через несколько дней после загара, неважно, в солярии или на солнце, их становится только больше, случается обратный эффект».

Подробнее о том, как правильно выбирать SPF-средства, можно узнать в отдельном материале.