Диетолог объяснила, отчего возникают отеки
Наталья Карелова назвала основные факторы, способствующие задержке жидкости в организме.
29 марта, 2026, 06:27 2
Факторы, провоцирующие возникновение отеков
Источник:
Отеки могут свидетельствовать не только о неправильном питании, но и о возможных нарушениях в работе организма, заявила диетолог Наталья Карелова из лечебно-реабилитационного центра «Территория здоровья».
Специалист выделила несколько ключевых причин, ведущих к накоплению жидкости в тканях. В первую очередь это пищевые привычки.
«Избыток соли (натрия) и недостаток калия, а также чрезмерное употребление кофе и алкоголя могут способствовать задержке жидкости. Дефицит белка в рационе также играет роль, так как белок помогает удерживать воду в кровеносных сосудах», — уточнила врач.
Еще одним значимым фактором Карелова назвала малоподвижный образ жизни. «Недостаток движения замедляет циркуляцию крови и лимфы, что мешает выводу лишней жидкости из межклеточного пространства», — отметила она.
Кроме того, отечность может быть спровоцирована определенными заболеваниями, такими как гипертония, проблемы с почками или гипотиреоз, которые нарушают водный баланс.
Читайте также
