Барнаульский врач: мегадозы витамина С не защитят от ОРВИ
Врач Полина Фролова объяснила, почему ударные дозы витамина С бесполезны и как укрепить иммунитет к сезону простуд.
6 сентября, 2026, 10:37 1
Источник:
Мегадозы витамина С не помогут предотвратить заражение гриппом или ОРВИ, предупредила заведующая поликлиникой городской больницы № 3 Барнаула, терапевт Полина Фролова. Она пояснила, что в период пиковой активности респираторных инфекций прием высоких доз витаминов не имеет смысла, так как аскорбиновая кислота в таком объеме не усваивается организмом.
Вместо «шоковой терапии» специалист советует сделать ставку на планомерную профилактику. По ее словам, ключевой фактор защиты — системный подход к образу жизни. В частности, врач рекомендует включить в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени по сезону, а также регулярно бывать на воздухе. Физическую активность, если человек только начинает тренироваться, стоит вводить постепенно, с легкими нагрузками.
Помимо этого, важно соблюдать разумный баланс между трудовой деятельностью и отдыхом, не допуская хронического переутомления. Как подчеркнула Фролова, правильно выстроенный режим дня и закаливание не только снижают риск инфицирования, но и ускоряют восстановление при уже начавшейся болезни, а также предотвращают тяжелое течение ОРВИ и гриппа.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!